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おとといからエアロビクス

やってます。

始めて１～３日辺りは、カタ

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

ダイエットＥＸに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。

エアロビガールが気になっているのですけどね。

((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))

雲ひとつない晴天だし、今日は、難波まで釣りです。

みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう？

釣りと言えば、ドイツから

相方が来てるので、

一緒に、エアロビクスに行こうって、

話してました。

今、ドイツでは、エアロビガールが、

流行っているみたいです。

面白いものですね。

応援クリックしてね・・・プチ（まあ、ランキング貼ってないけどｗ）

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おっはー

目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・

今日は一日、仄々しようっと。

今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス７ＫＧ。

まあまあでしょうか？

《昨日の運動》エアロビガール

食べたもの。寒天ダイエットゼリー

さぁ、今日もがんばりましょう！

あがり症を抑制する薬には、たくさんのものがあります。その中から、精神科などでも比較的よく処方されている薬を紹介します。精神科で処方されるような薬なら、安全性も心配なさそうですよね。代表的なあがり症を抑制する薬は、βブロッカーの「インデラル」です。「インデラル」と一口にいっても、これを取り扱うメーカーはたくさんあり、パッケージだけでなく、効果にもかなりの差があります。この薬はもともと、心臓病の患者に使用されるものでした。これは、心臓がドキドキするのを、ある程度のところで抑えてくれる薬です。大体飲んでから３０分くらいで作用するので、人前にでないといけない時に時間を逆算して飲んでおきます。余裕を持って、一時間前くらいに飲んでおくと万全でしょう。すると、その時間には薬が効いてきて、人前でも心拍数が安定したままになります。この薬は、インターネットでも購入する事ができますが、用法・用量を守って、多用しすぎないように注意してくださいね。常用薬にしてしまうと、やめる時にもお医者さんの許可が必要になるので、注意が必要です。また、眠気に襲われる事などもありますから、服用前に副作用を確認する事を忘れないでくださいね。また、薬の効果は、気持ちの持ち方でも変化します。「効かないかもしれない」などと思い込んでいては、効果が半減しかねません。「飲んできたから緊張が抑えられるはず！絶対に大丈夫！」と、自己暗示を掛けるくらいで丁度いいですよ。

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訪問の営業のコツは、お客様と座って話す事です

セールストークで注意する事

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(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】

いきなりなんだけどアブロケットについて。

うでを細くしたいんだけど

効果あるかな?

2ＫＧは痩せたいな。

目標2ＫＧ減！！

アブロケット使ってみようかな。

それまで野菜餃子も我慢しよっと。

え？もう時間だ。仕事行ってきます～

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おっはー

今日の天気は、晴れ時々曇りのち晴れです。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

函館はここ２～３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、肩凝り体操も続いています。

さきほど、あたしと太郎との

話が終わって。

「２週間前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。

ちょっと首

が痛いのが気になりますが、

公園行ってきます。

アプリケーションエンジニアの勉強もしないとです。

どんとはれ

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パワーストーンでうつ病を癒す

断られるのが怖いと言ってる営業マンは考え方を変えて下さい

日本通運　引越しを詳しく調べました。

あしたに、海釣りに、

オレと友達で行く予定。

１週間位前から、なぜか、腕

が痛い。

なんだろう？

最近、ダイエットシェイク　コーヒー味飲んで、

体重調整中。

あんまり太ると、余計に腕

痛くなりそうだし。

ニンニン

営業力強化策は、人間力のＵＰから

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((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))

目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・

今日は一日、おとなしく過ごそうっと。

今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス8㌔。

まあまあでしょうか？

《昨日の運動》エクササイズ　トランポリン

食べたもの。寒天ケーキ

さぁ、今日もがんばりましょう！

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一週間前にこんにゃくゼリーをしていました。

食事の代わりにこんにゃくゼリーを食べるだけ。

オレは野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、ノルウェーにいる、パパに

それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

こんにゃくゼリー自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと９キロ

くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。

トップセールスマンはどんな時も仕事を楽しんでいます

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あなたは理由が分かって、今の実践ができていますか？

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ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪

今日は、晴れ時々雨のち曇り

なので、

午前中は、おとなしく過ごそう

今日のお昼ご飯はなににしようかな～

うまい棒(チーズ味)が濃厚だな

皆さんは、いつもなに食べてますか？

さて、仕事をかねて

大好きなコンサートにでも行ってきます～～

ニンニン

一週間くらい前にダイエットゼリー　グレープフルーツ味をしていました。

食事の代わりにダイエットゼリー　グレープフルーツ味を食べるだけ。

俺は野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、スロバキアにいる、ママに

それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

ダイエットゼリー　グレープフルーツ味自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと7㌔

くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。

資格取得、試験、検定の比較

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初対面の人との接し方で注意する事

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オハヨウですー

目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・

今日は一日、ゆっくりしようっと。

今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス４キロ。

まあまあでしょうか？

《昨日の運動》アブドフィット

食べたもの。ダイエットゼリー　マスカット味

さぁ、今日もがんばりましょう！

今日は、曇りのち晴れ。

あ、小樽の天気ね。

一週間ほど前から気になっていた、

ポテトチップスうすしお味を、知り合いと一緒に食べに行こうかと。

知り合いは、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いててわたくしも楽しくなるんだよね。

いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。

２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。

頑張ってほしい。

今日はおしまい！！！

外付けHDDの異音

今こそ決断する時です！！自信を持ち営業マンは話す事です

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１週間位前からウォーキング

やってます。

始めて１～３日辺りは、コシ

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

ダイエットＥＸに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。

アブドフィットが気になっているのですけどね。

症状があるからといって、特に生死に係る物ではなく、なった事のない方からすれば、大した事とは感じられない事から、比較的軽視される事が多いという「吃音」や「どもり」ですが、吃音を抱える方の多くは、話す事を避けてしまったり、人と会う事を嫌うようになったり、時には生きている事さえつらく感じるほどに、深刻な悩みなのです。

日本では、昔から吃音の原因は、心因性であると、医学的にも一般的にも広く偏った捉え方をされてきました。

その為、「あせらず落ち着いて話しましょう」「緊張しないで話しましょう」などと、吃音症を抱える方に向かって、軽い気持ちでいってしまっていた方も、多いのではないでしょうか？

もしかしたら、面白おかしくどもった話し方や、焦った表情を真似をして、からかった経験のある方もいるかもしれません。

でもじつは、吃音はすべてが心因性の物である訳ではなく、右脳の機能不全が原因である場合など、様々な理由がある病気なのです。

ですが、緊張や不安が原因でどもると認識され、昔は心理療法が最適な治療とされていました。

そのせいで、なかなか治らない病気だと捉えられてきましたが、ほとんどの場合、焦りからどもりが生まれるのではなく、どもってしまった事に焦っているだけなのです。

今では、心理療法だけでなく、様々な角度から研究が進み、治療法・矯正法ともに有効な物がたくさんありますので悩んでいる方は、１度お近くの言語聴覚士などに相談してみてください。

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