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いきなりなんだけどエアリーシェイプネオについて。





こしを細くしたいんだけど


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エアリーシェイプネオ使ってみようかな。





それまで回転寿司も我慢しよっと。





とっぴんぱらりのぷう


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昨日は久々にぐっすりねれました。





今日の天気予報では曇りのちはれ


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





１週間くらい前から、なぜかこしが痛い。





どうしたんだろ？





wiiスポーツしすぎ？





17時になったら、回転寿司食べに、


太郎と品川で待ち合わせ。





遊園地にも行きたいな。





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かたを細くしたいんだけど


効果あるかな?





１キロは痩せたいな。


目標１キロ減！！


エクササイズ　トランポリン使ってみようかな。





それまでサーロインステーキも我慢しよっと。





今日は、ここまで。





赤面症の治療は、あがり症とは異なり薬で治すことは現実にはできません。一部の血流を意図的に制限することができず赤面になることを防ぐことができないからなのです。赤面症の治療には主に精神的な方法、自分が赤面症であることをまず認識することと、どういう場合に赤面するかを分析することが大切です、赤面症はコミニュケーションの能力の低下ともいわれる症状ですから、どういう場合に赤面になるかという客観的に事実をまず掴むことでしょう。赤面症の方は赤面症を治そうとすればするほど自分の意思とは反対に潜在意識の中に自分は赤面症なのだ、すぐ赤くなってしまうのだと刻印されてしまうのです。直線的に赤面症の治療をしようと思ってかんたんに治るものではないのです。赤面症の治療ということではなく赤面症になってしまった自分の治療という視点を持つことが重要なのです。ます、なぜ自分が赤面するのかを掴めば、なぜ赤面するのかがわかってきます。そこで判明してくるのが赤面する理由なのです。赤面症の治療は、赤面するという現象を治療するのではなく赤面する原因を確定することがまずは大切なのです。


赤面する原因がわかればどうすればその原因が取り除けるのかがわかってくるのです、それは、自分を変えることになるでしょう。自分を変えるには時間がかかるかも知れません。しかし赤面症の治療には赤面症になる原因をトロ除くことが重要なのです。赤面症の治療の過程でも、赤面することはあるでしょうが、その際は赤面している自分を受け入れるという度量の大きさも必要でしょう。


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4日に、お買い物に、


僕と父で行く予定。





一週間位前から、なぜか、脇腹


が痛い。





なんだろう？





最近、玄米珈琲飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計に脇腹


痛くなりそうだし。





じゃんじゃん





吃音やどもりで悩む方には、赤面症も併発している方が少なくないようです。吃音やどもりと同じように、「赤面症」も、日本人にとても多い病気の一つです。緊張しやすく、人の目を必要以上に気にする方、消極的な性格の方、人見知りの方、あがりやすい性格の方などが、特に「赤面症」になりやすいそうです。日本人は、欧米人などに比べると、少なからず「恥ずかしがり屋さん」だったりするのですが、簡単にいえば、その、「恥ずかしがり屋さん」程度のレベルではなくなったのが、「対人恐怖症」というものです。この「対人恐怖症」の症状の１つが、吃音やどもりであったり、「赤面症」であったりするのです。これらは、小さい頃に受けた、「トラウマ」などが根本的な原因になっていたりするようです。過去のつらい記憶が、「また上手にしゃべれないと、馬鹿にされるのではないか？」「変に思われないように話さなければ、笑われる」などと、異常なほどの緊張を生み、顔が真っ赤になってしまうのです。これは、吃音の症状とどこか似ていますね。吃音やどもり・赤面症のどちらにせよ、「格好の悪い自分をみせまいとする姿勢」が、その症状を悪化させる原因になっているのは、共通した部分だといえるでしょう。この点から考えると、吃音やどもりの症状で悩む方が、「赤面症」になりやすいという理由は、なんとなく理解して戴けるのではないでしょうか。


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おはようですー





今日の天気は、曇天です。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





上野はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、肩こり体操も続いています。





さきほど、ぼくと母との


話が終わって。





「２週間前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと足首


が痛いのが気になりますが、


お散歩行ってきます。


ＭＯＴの勉強もしないとです。





明日はいい日かな～





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昨日は、春みたいな天気でしたねー。





相方が風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


EMSグローブを買ってみたんです。





足クビに良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





皆さんも良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





・・・と、書いてみるテスト





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昨日はコンサート行ってきました


帰りに食べたかきあげ丼は





そして気分転換に相方にすすめられた


ダイエットコーヒー飲んでみた。


足クビ


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


寒天ゼリーもいいらしいよ。








・・・と、書いてみるテスト








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