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昨日は、春みたいな天気でしたねー。





ママが風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


EMSグローブを買ってみたんです。





肩に良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





読者様も良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





嗚呼，気分爽快








日本ではまだ一般的にも吃音は、緊張からくる「癖」という認識が強い事から、病気なのに軽視されがちなので、つらい思いを抱える方はたくさんいます。





ですが、専門的な治療を行える医師や、言語聴覚士がいる病院がとても少ないです。


どもりで悩む方は、治療したくとも、どうすればいいのかさえ解らないといった事も少なくない事でしょう。





また、吃音の研究を専門にする方も、あまりに少ないので、有効な治療法や、原因究明が為されていないのが現状です。





ですが、最近日本以外の国では、研究により様々な事例が発表されているそうです。





例えば、日本では今でもよく使われている「発音療法」や「呼吸療法」なども、これのみを重点的に行うのは、時代遅れだといわれ始めています。





これは、吃音の原因には、様々なタイプがあり、万人に有効な治療法などは、存在しないという研究結果がでた為です。


この事から、吃音症の患者１人１人の様態に合わせた、治療が必要といわれています。





またこの治療方法も、単一療法のみの治療では意味がありません。


症状に応じた色々な療法を、セットで用いるなどした、統合的なアプローチが行われるようになってきています。





脳科学的な研究成果については、まだこの中に取り組まれていませんが、これが有効ではないという訳ではないようです。





これらの研究事例が、日本でも浸透し、積極的に取り入れられるにはまだ時間が必要かもしれませんが、少しでも早く反映されれば、吃音症で悩む方の不安も、ぐっと減る事でしょう。


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おっはー。





今日はなんとなく思った事を書きますね





今日の天気予報では曇り


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





おとといから、なぜか足首が痛い。





どうしたんだろ？





筋トレしすぎ？





3時になったら、しょうゆ味っぽいラーメン食べに、


知り合いと大阪駅で待ち合わせ。





運動公園にも行きたいな。





さあご飯食べよ～っと。








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ハゲと病気

おはようさんですー


昨日は演劇場行ってきました


帰りに食べた回転寿司は





そして気分転換に太郎にすすめられた


ダイエットシェイク　ストロベリー味飲んでみた。


脇腹


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


ダイエットゼリー　グレープフルーツ味もいいらしいよ。








今日はおしまい！！！








あがり症と赤面症は、実は、とても関係性が強いのです。あがり症とは、失敗を必要以上に恐れる事から、人前で発言する際に、異常なほどの緊張を起こしてしまうものです。自分で自分を追い込んでしまうのが原因で起こる症状です。赤面症は、緊張すると一気に血が上り、顔が真っ赤になってしまいます。人前で発言する時だけでなく、その状況を空想するだけでもなる事があります。こちらも、自分の思い込みから自身を追い込んでしまう事で起こります。あがり症と赤面症は、誰にでも起こる症状です。人前で発言するのは、誰だって緊張しますし、緊張すれば顔が赤くなったりもします。度合いは人によって違いますが、どちらも、病気とまではいえないとされています。あがり症の方は、赤面症でもある事が多いです。この辺りから、関係性が強いといわれているのでしょう。治療法こそ違えど、顔が赤くなる時は緊張している時なので、あがるのと同じようなものとして扱われる事も少なくありません。もちろん、あがり症・赤面症どちらも、克服する事は可能です。というよりは、あがらなくなれば顔が赤くはなりませんよね。ですから、両方にお悩みの方は、同時に治す事も可能といえます。どちらも、物事の捉え方の偏った部分が原因ですから、そこを中心とした改善、つまり、精神面のトレーニング的な治療が望ましいでしょう。ぜひ、参考にしてみてくださいね。


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今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑





昨日とは違って、今日は曇りのち雨です。





明日は変な天気かな？





12時から、図書館なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





神戸方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店でトンコツラーメンだな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。











あがり症の方にとって、親しくない友人や知人との会話は、とてもつらいものです。会話の最中も、あがってしまって早口になったり、どもってしまったりしないようにばかり気をとられていると、会話に集中する事ができませんよね。ですが、多少の緊張は、あがり症でなくともして当たり前の事です。あがるのは、上手に話そうとか、変な人だと思われないようにしようとか、よくみせようとすればするほどに起こります。まず、会話には失敗も成功もない事を自分にいいきかせましょう。そして、素直に自分をみせましょう。会話していて、緊張したりしてうまく話せなくなる自分を、自分自身が認めてあげる事が肝心です。誰かと会話していて、あがってしまったら、「ちょっとあがってきちゃった」とか、「緊張してるからうまく話せないかもしれない」とか、恥ずかしがらずにカミングアウトしてしまえばいいのです。相手もあなたの事を理解しようとしてくれますし、失敗を恐れなくてよくなるので、さらなる緊張を防ぐ事にもなります。意識しすぎたり、他人の目を気にしすぎると、余計にあがってしまいます。あがってしまったら早口になりやすいので、さらに緊張を生む原因になり、悪循環に陥る可能性も高くなります。会話に集中できないと、相手との時間を楽しめなくなります。それってすごくもったいないですし、相手にも失礼です。相手との時間を楽しむ事と、緊張を悪い事と思わない。これだけを意識しましょう。


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おはようですー





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇天らしいですけど。





骨盤リズムとか背筋とか


まーったく興味のないわたくしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


父親がダイエットを意識し始めたので


急遽、ミソ風味ラーメンになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





父親がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、ミソ風味ラーメン食べたなかったのに。


おはようですー





曇天だし、今日は、上野まで水族館です。





皆様はどんなふうに過ごしているのでしょう？





水族館と言えば、シンガポールから


父親が来てるので、





一緒に、骨盤リズムに行こうって、


話してました。





今、シンガポールでは、コアリズムが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





・・・と、書いてみるテスト





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